Crêpes françaises et autres

Crêpes françaises et autres
Yellow Nutritionnelle B12+D2 peut être utilisé avec les sauces à salade,
dans les jus ou on l’ajoute aux muslis et yogourt.

 

 

Voici quelques délicieuses recettes faciles à préparer:

CRÊPES FRANÇAISES

INGRÉDIENTS:
– 1 tasse de farine non blanchie
– 1 œuf
– 1 cuillère à soupe de beurre mou
– 1 cuillère à soupe de sucre brun
–  quelques gouttes d’essence vanille et une pincée de sel.
–  Lait au besoin
– 1 cuillère à thé de YELLOW Nutritionnelle B12 & D2 par personne. 

PRÉPARATION: À la fourchette ou au robot, bien mélanger tous les ingrédients dans un bol en ajoutant le lait jusqu’à la consistance voulue. Faire 2 crêpes minces par personne, garnir de fruits.

COMMENTAIRE: On peut remplacer le lait par ½ eau ½ lait de soja nature et le beurre par de l’huile végétale. Il est possible d’utiliser aussi 1 cuillère à soupe de YELLOW Nutritionnelle B12 en flocons.

 

TZATZIKI-TREMPETTES

INGRÉDIENTS:
– 1 tasse de Yogourt nature
– 1 oignon vert (échalote)
– 1 morceau de concombre coupé en morceaux
– huile d’olive, ail, origan, sel et poivre.
– jus de citron
– YEllOW Nutritionnelle B12+D2 ou YEllOW Nutritionnelle B12.

PRÉPARATION: Mettre tous les ingrédients dans un bol et mélanger. Ajouter les assaisonnements au goût
et YEllOW Nutritionnelle B12+D2 ou YEllOW Nutritionnelle B12.
Servir avec des craquelins ou en trempette avec des légumes.

COMMENTAIRE: Délicieux apport de vitamines du complexe B dont B12 et vitamine naturelle D2 selon le super aliment YEllOW utilisé.

 

SOUPE AUX CAROTTES

INGRÉDIENTS:  Par personne, trancher 2 grosses carottes,1 branche de céleri et couper en dés 1 petit oignon.Préparer huile végétale, ail, sel et poivre.

PRÉPARATION: Chauffer l’huile dans une casserole et ajouter les oignons, les carottes et le céleri. Cuire 5 minutes.
Ajouter l’eau (1 ½ tasse par personne), ajouter les assaisonnements au goût et porter à ébullition.
Laisser mijoter 30 minutes.Refroidir et mettre en purée tout en ajoutant YEllOW Nutritionnelle B12+D2. Servir.
COMMENTAIRE:

Apport des vitamines du complexe B dont B12 et vitamine naturelle D2.

 

YOGOURT ENRICHI

INGRÉDIENTS:  Ajouter une cuillère à thé (5 g) de YELLOW Nutritionnelle B12 & D2 en poudre à votre yogourt. Bien mélanger.

COMMENTAIRE: Augmente la teneur en vitamines du complexe B dont B12, en vitamine D2 et en protéines.
Il est possible d’utiliser aussi 1 cuillère à soupe de YELLOW Nutritionnelle B12 en flocons.

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